Mindful kalligrafie is een praktijk die de kunst van het kalligraferen combineert met mindfulness-principes. Het houdt in dat je deelneemt aan het proces van het creëren van kalligrafische streken met volledig bewustzijn en concentratie in het huidige moment.

Beoefenaars van mindful kalligrafie concentreren zich op de sensaties van het penseel tegen het papier, de inktstroom en de vorming van elke streek, waardoor ze een gemoedstoestand van rust en innerlijke vrede kunnen bereiken. Dan ontvouwt de creativiteit zich moeiteloos en intuïtief.

Deze beoefening is een vorm van meditatie om de geest te kalmeren, creativiteit de vrije loop te laten en het mentale welzijn te voeden.